レッスン内容
1回50分のレッスンになります。
始めはヨガの呼吸法から始め、少しずつポージングを覚えてきます。
リラックス系、肩こり改善系、骨盤矯正系などが基本です。
姿勢とスタイルが良くなり、美しくなることが、当教室の目的となります。
| ビギナーヨガ | 呼吸法 簡単な姿勢 立って行う姿勢 クールダウン 仰向けの姿勢 |
|---|---|
| パワーヨガ | 柔軟性や筋力が必要な姿勢に挑戦します |
ヨガインストラクター
KAORI
ヨガ歴16年。
指導歴4年。
ジョイフィット24にてインストラクター経験2年。
現在はカルド川西、カルド伊丹にてレギュラーレッスンを行う。
